原文 http://www.tahsda.org.tw/newsletters/?p=1091

您有這樣的疑問嗎?「我有糖尿病嗎?」

空腹8小時的血糖值≧126mg/dl,即診斷為糖尿病。

您想過這樣的問題嗎?「我〝會〞有糖尿病嗎?」

遺傳只是其中一項危險因子,糖尿病高危險群包含肥胖、年齡40歲以上、不運動、曾患妊娠糖尿病、曾生下巨嬰、糖尿病前期(空腹8小時為100-125mg/dl)、高血壓、高血脂、多囊性卵巢症候群等;若為高危險群,請每年血糖篩檢(飯前、飯後血糖、糖化血色素)、並維持理想體重、體脂、持續運動、調整飲食。

您有這樣的困擾嗎?

「我已經每天運動,為什麼血糖還是高?」

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一個跑步很有毅力,但治國沒有能力。

一個騎車很有毅力,市政亂套沒有能力。

有毅力很好,但沒有了能力就很糟了。

給自己警惕

 

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我的菜英文,不管怎麼學就是是學不好,先來背這些了,希望用得上。(網路上找的,444句)

I see.我明白了
I quit! 我不幹了!
Let go! 放手!
Me too.我也是。

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~~好文章分享~~

兩個選擇,你會怎麼做!?

請你作出你的選擇,這不是什麼機智問答~

請您用耐心讀完這篇文章~

我的問題是:

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科技進步的很快,記得十幾年前硬碟還只幾百M而以,幾年前就從Giga 進級Tera ,那時還和工程師及客戶說要唸Tera 不是唸Tiga ,最近已經有單顆硬碟到6TB了,我想又是應該整理一下數字系統,Tera 之後是那些字母?又要如何唸?相對是中文數字的什麼單位?

 

2^1 =1 Bit = Binary Digit

2^3 =8 Bits = 1 Byte

2^10= Kilo  ( K)   1K = 1,024

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你若盛開 蝴蝶自來 做好自己,一切美好,都隨着而來......

有人問余光中:李敖天天找你碴,
你從不回應,這是為什麼?

余沉吟片刻答:“天天罵我,說明他生活不能没有我;

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最近鄰居嫁女兒了,記得剛搬來時這個孩子還是國中生,沒想到一下就要嫁人了,其實印象中她應該是去年才大學畢業的,畢業工作沒一陣子就有男朋友騎車開車接送上下班了,印象最深的是擋住社區進出車道,兩人在車上親到魂然忘我,沒人當壞人去要他們別擋路,但擋了我的路我就只好當壞人了。
女大不中留,訂婚結婚一天完成,急著離開父母嗎?我在想如果我是她的家長,我會是什麼樣的心情呢?女兒急著離開我,我想我會哭得半死吧!

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以下文章摘取自網路,如有不適當或對文章出處有疑慮,請來信與我們告知,我們將會在最短時間進行撤除

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開始騎車差不多一年,原本只是想陪小孩動一動而已,從沒想過要參加什麼挑戰賽。直到前一個月才換公路車認真的練習準備。

比賽前還和大家一起去騎了一趟看路線,前一天陪孩子去中部參加小比賽,但因雨搞得時間延誤回到家都晚上7:00多了,天氣預報宜蘭隔天氣候不佳有雨。所以原本4個人要去只剩我和陳教練兩人了。

連絡後陳教練8:00PM開車接著我,戴著老婆提前送的生日禮物(安全帽),回到家不到一小時就直接出發去宜蘭了。

CYMERA_20140426_231439.jpg  

晚上借宿楊教練家,不知是太累還是太興奮一直起床睡不好,2:00看著手機發現陳教練還在FB留言睡不著,原來不只有我睡不著。5:00不到就醒了,換裝準備5:20就出門去會場。

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主旨:眼睛的天敵  不容忽視的「新視力」問題

 

(以下內容取自 友人轉寄電子郵件,如有侵害註著版權,歡迎來信告之,本人將立即修正或刪除,謝謝!)--

 

 

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公路車首航,開心猛男騎士團都到了,回去才想忘了合照,還好有補上幾張,可惜回程就爆胎了。1395019083435  

1395019086782  

1395019091914  

1395019094498  


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網路上常常傳說是前行政院長孫運璿,生前曾給他兒子寫過一封信,但有證實這篇文章是來自香港廣播主持人梁繼璋的著作《給孩子的備忘錄》。文章曾刊載在《東週刊》第298期「梁心話」專欄,後來梁繼璋也在香港翡翠台「情常在」節目中,再度分享了這段話。

但內容真的很好,值得分享給家中的子女。

取自: 網路追追追/愛兒語錄 孫運璿寫給兒子的一封信? | 網路追追追 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/n/2012/11/28/355347#ixzz2mwXdBsCe

原文:

我兒:寫這備忘錄給你,基於下列三個原則:

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暖身不夠 阿基里斯腱受傷,阿基里斯腱斷裂,俗稱「斷腳筋」

 

上週運動過後回家,腳跟痛到不能走路,原因是阿基里斯腱受傷。所以最近天冷,一直要各位小朋友下場運動前,一定要暖身避免受傷。

 

阿基里斯腱是人體站立及行走必須使用的主要肌腱,如果在錯誤使用下從事運動,特別是合併跳躍動作及瞬間加速、減速的活動,將引發阿基里斯腱病變。阿基里斯腱發炎者通常都是喜愛運動的運動者,往往因為運動前沒有適當的暖身運動,或是過度運動所引起的。

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職業棒球有一百多年,有很多記錄方式可以參考一個選手的表現,發現有一套"尼奧棒球專家"可以上網參考。

以下是上網收集的資料,

依標題列填好,之後對照打序填入各棒打者的背號及守位(球員身份),以及雙方投補的背號(投補統計區)。


比賽中所發生的大部份事情都是記錄在中間那區,但更換投補或球員應在統計區或球員身份加註。

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